太極劍▩▩•、武當劍▩▩•、連環劍▩▩•、白鶴劍▩▩•、龍鳳雙劍……這些劍法張金鳴已經練了有六七年了☁╃，日子久了自然會悟出一些東西☁╃，拿他的話來說是“進入了一種境界”·│✘╃。
張金鳴住北京市豐臺區東濱河路開陽裡1街10號樓601室☁╃，以前是一名鉗工☁╃，由於工作勞累☁╃，經常感到筋疲力盡☁╃，身體狀況不太好·│✘╃。1997年退休後☁╃，看到很多老人都很重視鍛鍊☁╃，於是他也琢磨著找個適合自己的專案來做☁╃，希望能透過鍛鍊提高一下身體素質·│✘╃。張金鳴有一位叫張德福的朋友☁╃，不幸患上癌症☁╃，但他沒有被病魔征服☁╃，樂觀對待☁╃，一面配合治療☁╃，一面積極鍛鍊身體☁╃，每天早晨都要去習練太極劍☁╃，令人驚奇的是☁╃，症狀得到了控制☁╃，幾年之後癌細胞竟然全部被趕跑了!張金鳴聞之大為振奮☁╃，決定從此以後習劍健身·│✘╃。
為了能學得“正宗”☁╃，他專門拜了一位師傅·│✘╃。看到師兄弟們會各種各樣的劍法☁╃，張金鳴羨慕極了☁╃，他每天除了老師的授課內容以外☁╃，經常向師兄弟們討教☁╃，自己還抽時間仔細揣摩☁╃，加以領悟☁╃，勤學苦練·│✘╃。有時颳風下雨☁╃，師兄弟們就不練劍了☁╃，可他還是早早到練功場☁╃，找個避雨的地方自己練·│✘╃。
每天早晨4點半他便起床了☁╃，至少練兩個小時☁╃，早晨練的時間不夠☁╃，就晚上補·│✘╃。如此時間一過就是六七年☁╃，張金鳴已熟練掌握了六七套劍法☁╃，最複雜▩▩•、最難學的是太極劍☁╃，他最喜歡且學的招式最多的也是太極劍·│✘╃。他對太極劍挺有悟性☁╃，練劍的時候他是不喜歡別人打擾的☁╃，好像整個人都融進去了☁╃，完全做到了旁若無人▩▩•、忘我的境地·│✘╃。張金鳴道了一點自己的感受✘₪╃☁：“太極集中了武術的精髓☁╃，對心境有很高的要求☁╃，習練者必須完全沉下心來☁╃，有一點浮躁都是練不好的☁╃，有干擾也不行·│✘╃。太極劍還特別講究自然呼吸☁╃，慢慢吸氣時雙手開啟☁╃，慢慢呼氣時雙手合攏☁╃，如果呼吸不當☁╃，氣很快就滿了☁╃，會感到胸脹☁╃，不舒服☁╃，掌握正確呼吸的方法必須日久天長才能做到☁╃，初學者是做不好的·│✘╃。一套劍法下來☁╃，雖然頭上冒汗☁╃，但卻一點也不累☁╃，反倒感到渾身都是勁!”張金鳴說☁╃，練太極劍法除了能鍛鍊機體☁╃，改善體質☁╃，還對增強記憶力大有好處☁╃，對老年人尤其適合·│✘╃。
如今☁╃，張金鳴也成了師傅了☁╃，每天有好幾個弟子跟著他學劍呢·│✘╃。
