體質虛寒會影響生育能力嗎
體質虛寒會影響生育能力嗎
什麼養的體質虛寒體質
虛寒體質是指具有抑制▩▩•、偏寒▩▩•、多靜等特點的體型型別·│✘╃。體質特徵為✘₪╃☁：形體適中或偏胖☁╃，但體質較弱☁╃，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小☁╃，消化功能一般；平時畏寒喜熱☁╃，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡☁╃，脈多遲緩；性格內向☁╃，喜靜少動；精力偏弱☁╃，動作遲緩☁╃，反應較慢☁╃，性慾偏弱·│✘╃。容易生病·│✘╃。
體質偏寒有啥壞處?這種體質的人群如果長期得不到正確調養☁╃，輕則月經不調▩▩•、白帶異常☁╃，重則會影響女性生育☁╃，患上不孕不育·│✘╃。
那麼☁╃，如何判斷自己是否屬於體寒呢?
1.臉色蒼白☁╃，面容憔悴；2.舌苔白☁╃，舌淡胖；3.面部浮腫☁╃，體型虛胖；4.時常痛經且例假較少；5.白帶清稀且帶有異味；6.總是手腳冰涼▩▩•、小腹冰冷；7.有一次或幾次流產經歷；8.有不孕史；9.容易腰背痠痛；10.脈象沉且細▩▩•、緊；11.食指與拇指之間的大叉穴(虎口)呈淤青色·│✘╃。
體質虛寒的人選擇住所時要避開潮溼陰冷的地方☁╃，夏季切不可長時間待在空調房內☁╃，且要多進行戶外活動☁╃，曬曬太陽☁╃，促進排汗·│✘╃。“平時吃東西也要留心☁╃，寒性食品不可多吃☁╃，儘量吃些溫性食物☁╃，如蘋果▩▩•、荔枝▩▩•、龍眼▩▩•、核桃▩▩•、大棗▩▩•、牛羊肉等·│✘╃。”
最好的解決方法是對體質進行綜合調理☁╃，先去正規醫院請中醫做一個體質辨識☁╃，再對症下藥·│✘╃。
支招✘₪╃☁：中醫教你“驅寒”小妙招
除了藥物☁╃，其實在日常飲食起居上稍微下點功夫也能改善體寒·│✘╃。下面為大家總結了一套順應月經週期驅寒調養的食療▩▩•、保健方(注✘₪╃☁：以下湯譜皆為一人量)·│✘╃。
1.月經前一週
鮮益母草枸杞湯
材料✘₪╃☁：鮮益母草15~20克☁╃，枸杞15克☁╃，瘦肉若干·│✘╃。
做法✘₪╃☁：加水滾湯☁╃，分量大約為一碗·│✘╃。
功效✘₪╃☁：活血排經☁╃，建議經前飲用一週·│✘╃。
2.月經期
當歸雞蛋紅糖水
材料✘₪╃☁：當歸10克☁╃，水煮雞蛋1個☁╃，紅糖適量·│✘╃。
做法✘₪╃☁：加水煮開☁╃，分量約為一碗·│✘╃。
功效✘₪╃☁：補血活血☁╃，有助緩解痛經·│✘╃。
3.月經後一週
桂圓百合枸杞水
材料✘₪╃☁：桂圓10~15克☁╃，百合枸杞適量☁╃，少許冰糖·│✘╃。
做法✘₪╃☁：加一碗水☁╃，滾湯·│✘╃。
功效✘₪╃☁：修復子宮內膜☁╃，促進生血·│✘╃。
