體質虛寒會影響生育能力嗎
體質虛寒會影響生育能力嗎
什麼養的體質虛寒體質
虛寒體質是指具有抑制▩▩•、偏寒▩▩•、多靜等特點的體型型別·│✘╃。體質特徵為✘₪╃☁:形體適中或偏胖☁╃,但體質較弱☁╃,容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小☁╃,消化功能一般;平時畏寒喜熱☁╃,或體溫偏低;唇舌偏白偏淡☁╃,脈多遲緩;性格內向☁╃,喜靜少動;精力偏弱☁╃,動作遲緩☁╃,反應較慢☁╃,性慾偏弱·│✘╃。容易生病·│✘╃。
體質偏寒有啥壞處?這種體質的人群如果長期得不到正確調養☁╃,輕則月經不調▩▩•、白帶異常☁╃,重則會影響女性生育☁╃,患上不孕不育·│✘╃。
那麼☁╃,如何判斷自己是否屬於體寒呢?
1.臉色蒼白☁╃,面容憔悴;2.舌苔白☁╃,舌淡胖;3.面部浮腫☁╃,體型虛胖;4.時常痛經且例假較少;5.白帶清稀且帶有異味;6.總是手腳冰涼▩▩•、小腹冰冷;7.有一次或幾次流產經歷;8.有不孕史;9.容易腰背痠痛;10.脈象沉且細▩▩•、緊;11.食指與拇指之間的大叉穴(虎口)呈淤青色·│✘╃。
體質虛寒的人選擇住所時要避開潮溼陰冷的地方☁╃,夏季切不可長時間待在空調房內☁╃,且要多進行戶外活動☁╃,曬曬太陽☁╃,促進排汗·│✘╃。“平時吃東西也要留心☁╃,寒性食品不可多吃☁╃,儘量吃些溫性食物☁╃,如蘋果▩▩•、荔枝▩▩•、龍眼▩▩•、核桃▩▩•、大棗▩▩•、牛羊肉等·│✘╃。”
最好的解決方法是對體質進行綜合調理☁╃,先去正規醫院請中醫做一個體質辨識☁╃,再對症下藥·│✘╃。
支招✘₪╃☁:中醫教你“驅寒”小妙招
除了藥物☁╃,其實在日常飲食起居上稍微下點功夫也能改善體寒·│✘╃。下面為大家總結了一套順應月經週期驅寒調養的食療▩▩•、保健方(注✘₪╃☁:以下湯譜皆為一人量)·│✘╃。
1.月經前一週
鮮益母草枸杞湯
材料✘₪╃☁:鮮益母草15~20克☁╃,枸杞15克☁╃,瘦肉若干·│✘╃。
做法✘₪╃☁:加水滾湯☁╃,分量大約為一碗·│✘╃。
功效✘₪╃☁:活血排經☁╃,建議經前飲用一週·│✘╃。
2.月經期
當歸雞蛋紅糖水
材料✘₪╃☁:當歸10克☁╃,水煮雞蛋1個☁╃,紅糖適量·│✘╃。
做法✘₪╃☁:加水煮開☁╃,分量約為一碗·│✘╃。
功效✘₪╃☁:補血活血☁╃,有助緩解痛經·│✘╃。
3.月經後一週
桂圓百合枸杞水
材料✘₪╃☁:桂圓10~15克☁╃,百合枸杞適量☁╃,少許冰糖·│✘╃。
做法✘₪╃☁:加一碗水☁╃,滾湯·│✘╃。
功效✘₪╃☁:修復子宮內膜☁╃,促進生血·│✘╃。