子時₪☁₪◕•：23:00——1:00 膽經值班
功能₪☁₪◕•：進行膽汁的新陳代謝╃☁✘✘☁，讓膽汁更加清新✘✘·。
古語說₪☁₪◕•：“膽有多清╃☁✘✘☁，腦有多清✘✘·。”所以╃☁✘✘☁，乾淨的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒╃☁✘✘☁，精神好✘✘·。
子時╃☁✘✘☁，人體的陽氣開始升發✘✘·。所以一旦過了23 點╃☁✘✘☁，你反而會越來越精神╃☁✘✘☁，睏意全無✘✘·。不按時睡覺╃☁✘✘☁，除了第二天頭腦不清醒以外╃☁✘✘☁，還會臉色晦暗•₪•·、皮膚粗糙•₪•·、胸脅疼痛•₪•·、頭暈目眩✘✘·。這就是23 點前睡美容覺的原因✘✘·。由於膽經從腦後側經過╃☁✘✘☁，因此晚睡也是很多常年偏頭痛患者的病因✘✘·。
丑時₪☁₪◕•：1:00 — 3:00 肝經值班
功能₪☁₪◕•：肝經是把肝血運送給肝╃☁✘✘☁，滋養它╃☁✘✘☁，讓它進行新陳代謝和自我修復✘✘·。
丑時未入睡者╃☁✘✘☁，肝回不了血╃☁✘✘☁，有毒的血排不掉╃☁✘✘☁，新鮮的血生不成╃☁✘✘☁，膽又無法換膽汁╃☁✘✘☁，所以這些人容易得膽結石•₪•·、囊腫•₪•·、大三陽•₪•·、小三陽等各種病症✘✘·。同時還會面色青灰╃☁✘✘☁，情志倦怠而躁╃☁✘✘☁，易生肝病╃☁✘✘☁，臉色晦暗長斑✘✘·。
由於肝經循經面部╃☁✘✘☁，丑時不睡╃☁✘✘☁，你的臉就會變醜╃☁✘✘☁，想美容回來基本沒可能了✘✘·。
寅時₪☁₪◕•：3:00 — 5:00 肺經值班
功能₪☁₪◕•：肺把之前已經代謝好的肝血╃☁✘✘☁，輸送到身體的每個角落╃☁✘✘☁，叫“肺朝百脈”✘✘·。就跟園丁灑水似的╃☁✘✘☁，把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍✘✘·。
肺經執行的時候╃☁✘✘☁，是人體處在深度睡眠的時候✘✘·。因為肺主肅降╃☁✘✘☁，此時人的氣是往下走的╃☁✘✘☁，所以一般熬夜╃☁✘✘☁，3 點之前都很精神╃☁✘✘☁，可是一過3點就扛不住了╃☁✘✘☁，好想睡覺✘✘·。
如果患有肺病╃☁✘✘☁，肺氣在此時就不能很好地肅降╃☁✘✘☁，反而會因為咳嗽或者呼吸困難而醒來✘✘·。還有的嬰幼兒╃☁✘✘☁，因為有肺熱╃☁✘✘☁，此時也會醒✘✘·。
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